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第1924章 你以为就你隐藏了实力吗（第7页）

这样，劳逸就彻底投入到了弯道核心训练中。

只见他双肘和双脚支撑地面，保持身体呈一条直线。腹部收紧，避免塌腰或撅臀。坚持一定的时间，逐渐增加时长。

负重支撑。

增强腹部、腰部和臀部的肌肉力量，提高身体在弯道跑动中的稳定性。

一侧手臂和脚外侧支撑地面，身体保持一条直线。同样要收紧腹部和臀部肌肉。左右两侧交替进行。

强化身体的侧方核心力量，有助于在弯道中保持身体的平衡。

大重量核心转体。

锻炼腹斜肌等核心旋转肌群，提高在弯道跑动中身体的扭转控制能力。

负重伐木。

增强核心的旋转爆力和协调性，有助于在弯道中快调整身体姿势。

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当然，最主要的，还是黑科技加持。

改良版核心八角机！

专门用来提高运动员核心的设备。

并且，还具备检查运动员核心弱点区域化的成像功能。

以此来测试出你是不是有核心的弱点，或者说是你某一方面的核心增强了，其余几个核心点是不是匹配较弱。

因为某一个地方太强，其他地域太弱引起的不平衡，也会引起你在对抗弯道圆心向心力拉扯的不足。

没有什么比专业的仪器，反馈和判断更精准。

这样一来。

劳逸的苦练。

也能起到对应的效果，而不至于走错路子，不至于出现偏差，反倒是把自己练伤。

在苏神系研究出来的黑科技辅助下。

劳逸整个人的训练，愈的犹如神助。

这样他付出再多的汗水，只要现哪个地方不对哪个地方不平衡，就立刻会进行下一次的矫正以及强化骨链。

最终让核心一直处于不断的提高状态。

因为每一次你到达一个顶峰之后，你把其余的木板补满，你就可以再进行突破。

毕竟核心训练。

苏神早就说过这是唯一一个，怎么练都不嫌多，可以无限强化下去的训练项目。

任何一个运动员，任何一个项目，核心的能力永远只会嫌少。

而劳逸的天赋就在这个方面。

重点开天赋项目。

再加上劳逸还具备极其刻苦，在疲劳状态下，依然能够保持神经抗压能力，让自己的身体不变形，做好训练质量的能力。

这加起来就有了他的核心能力。

在整个二沙岛。

可能仅仅只比苏神要差一些。

但苏神这可是从小就全面强化自己各个项目的，核心肯定是重中之重，劳逸这一世即便是更早过来，那也错过了童子功的开……

就这样还能够仅次于苏神。

就连苏神都要感叹一句，他这方面的天赋真不错。